krzywe plecy

[...] łopatki, i dopiero potem dokładać? 3. Wykroki Robiłam bez obciążenia, ponieważ czułam ból w kolanie i nie mogłam utrzymać równowagi. Myślę, że mogą mieć na to wpływ moje krzywe kolana. - - Bol w kolanie moze wynikac z miliona rzeczy i niekoniecznie kolana. Bujanie noga to slabosc miesnia posladkowego sredniego i czesto przywodziciele Może [...]

[...] ale muszę być cierpliwy,na poczatku wystrzeliło pięknie, +20kg w rok}:-(8-)8-) aktualnie przy 10/11%bf, 17kg....:< Moje plecy maja się wspaniale: ) Nie bolą nic nie jest krzywe (kontroluje co jakis czas u lekarza/kręgarza jeżeli mam jakiś dyskomfort) No własnie, dużo dłużej..... @edit 86.7kg naczczo jbc xD ozdrawiam, jak chcesz dalej [...]

[...] skłonie przez co robię okrągłe plecy 3. Wykroki Robiłam bez obciążenia, ponieważ czułam ból w kolanie i nie mogłam utrzymać równowagi. Myślę, że mogą mieć na to wpływ moje krzywe kolana. 4. Wiosłowanie: 10x8kg;10x8kg;10x8kg Tu myślę, że jest ok. Ostatnie powtórzenia robiłam resztką sił 5. Wyciskanie leżąc: 10x6kgx2hantle; 10x6kgx2hantle; [...]

Musisz go bardziej izolowac tak jak ja,i robic ciut wiekszym ciężarem ta strone ciała.Bicho to nie taki problem,gorzej jak plecy beda krzywe;p

[...] sie kształtowało na przestrzeni 15 miesiecy. Niestety T-walkingu wczesniej nie nagrywałam, ale tez był kulawy :-P tak samo pozowanie tyłem i bokiem było w moim oku strasznie krzywe #-P dlatego teraz jak patrze na foty z debiutów to sie ciesze ze tyle czasu poswieciłam na posing bo w sumie nieźle to wygladało 8-) Roli toteż idem ;-D Środa [...]

Na tylni raczej czyli w wyciskaniu hantli i na skosie nie wyciskać do samej góry? Za filmik dzięki, pooglądam, ogólnie jak robiłem MC to myślałem że spoko, a teraz patrze i plecy krzywe

A czemu te moje plecy takie dziwnie krzywe? Taka budowa?

wioslo - co tam robi gryf lamany? zamiana na prosty, chwyt ok ale ciagnij po udach mc- plecy krzywe, patrz w gore sztanga za daleko od ciala idzie - ciagnij po udach to tyle pas neoprenowy - ponoc nic nie daje

No ze zdrowiem nie za bardzo w porząku - plecy krzywe, lewa strona przykurczona, gdzie prawa rozwija sie normalnie. Reszta jakoś urosła ale zgodze sie z tym że leci to baaardzo powolnie. Co do diety: Jem bardzo zdrowo co może też skutkować tym że kaloryczność jest niska ze względu na to że nie pozwalam sobie na żadne cheat meale typu, ciastka [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=Pd5mebJevT0 -wersja jest planowo ta z mniejszym udziałem nukóf, -wykończenie widze że jeszcze do dopracowania, -oraz prowadzenie sztangi bliżej nukóf by sie przydało, -plecy sie nie wykrzywiają, bo jak po zdjęciach widać takie właśnie są już krzywe, -ogólnie imho jak na drugi trening to źle nie jest,

[...] niejako podsumowanie mojego pobytu na sfd. Przyszłam tutaj z powodu odstającego brzucha a zaraziłam się czystą miską a swoje ciało ujrzałam z innej perspektywy a może pękło krzywe zwierciadło ;-D. Przewartościowały się moje priorytety no i pokocham przerzucanie żelastwa :-D. Będzie mi brakowało konkursu bo nic tak nie dopinguje jak rywalizacja [...]

[...] 100x5 110x5 120x5 z racji tego ,że jeszcze czuje plecy tylko 4 serie Szrugsy 12x30 12x30 12x30 coraz łatwiej idzie Ściąganie do klatki 10x50 8x60 8x60 10x55 cały czas krzywe barki ;/ Wiosłowanie sztangą w opadzie 10x37 10x47 10x52 8x57 Sztanga podchwytem stojąc 10x27 8x32kg 6x32kg 5x37kg Modlitewnik wąsko 8x22kg 8x22 6x22 (4) 6x25 (4) [...]

[...] - jest jeszcze trochę zapasu,wkrótce zwiększę ilośc powtórzeń - Reverse hyper 3x10 - ciężkie ćwiczenie,mam bardzo słabe plecy,w szczególności odcinek lędźwiowy i do tego krzywe (lordoza) %-) - Uginanie przedramion chwytem młotkowym 2x11 na rękę - jak zwykle prawa ręką odpadła a lewa by jeszcze pociągła (jestem leworęczny) - Pompki tyłem 3x20 [...]

lopatki mam jakos krzywe i nie napne ci tak jest jeszcze opcja ze plecy za male i dlatego a gainerkow to nie mam

w ogóle krzywe to wszystko... jak teraz nie pójdzie w tym tygodniu do przodu to ***.ne na plecy... Ale opcje z wałkiem to od razu wykluczam na starcie... 1) dilek zarówno ome jak i mete bierze prosto z apteki 2) jakby wepchał połowie miasta wałowaną ome to chyba tylko sobie by zaszkodził zgadza sie ?? 3)jeszcze nigdy nie słyszałem żeby ten [...]

[...] trochę muszę nad tym popracować. 2. Unoszenie ramion na boki + unoszenie ramion w przód siedząc - 3 x 15/15 powtórzeń -3kg -1kg -1,5kg -2kg Pierwsza seria- wymuszone ruchy, krzywe. Wkvrwiłem się i wziąłem kilówki. Siedząc mam stabilniejszą pozycję i nie wspomagam się ruchami tułowia, ale za to czucie piękne. 3. Unoszenie sztangielek w opadzie [...]

Skolioza mówisz? Ja mam tak przestawione kręgi w dolnym odcinku kręgosłupa, że daje się palcem wyczuć wgłebienie. Całe plecy mam krzywe, od liceum 12h przy komputerze dziennie, siedząca praca. Kręgosłup zmasakrowany. Dziś wziąłem w martwym ciągu 40kg (wiem, niewiele - ale to przykład). I od razu moje plecy _lepiej_ się poczuły. Prawidłowa technika [...]

[...] krzywde zrobil, jak bez tego wychodzac zawias z drzwi wyrwalem bo sie pociagneło btw w trecu dowalem wczoraj czy przedwczoraj: tak na spontanie, światło dobre i bf wydaje sie niższy niż jest, więc dam przez łopatki krzywe i wystające plecy napinać się ni w ząb nie chcą, wiec zaprezentować ciężko Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-08-31 20:55:00

Oooo Fela, dobrze że jesteś akurat nowe nagranie mam dla Ciebie %-) http://youtu.be/iuosc_14XWM Szkoda, że jak zwykle dałam dupy - paluchy nieobciągnięte, plecy krzywe, brzuch niewciągnięty @@-) M. nie ma i nie ma kto mi błędów wytkać %-) No i dzisiaj góra była na siłce więc bez ewolucji gimnastycznych :-P

Miałem znajomego zo uprawiał hokej na trawie, ksywa żółwik bo plecy krzywe%-), A judo w wykonaniu takich mopsów to powinno byc na olimpiadzie specjalnej.